Berichten

practive being present

Bewust-zijn

 

We hebben allemaal ons bewijstzijn, maar echt bewust zijn.. ben jij dat?

Bij het eerste lees je het en sta je er niet echt bij stil. Ik heb er zelf lang niet echt bij stilgestaan. Je staat op, eet, gaat werken, komt thuis, wekelijkse avondactiviteiten en je gaat slapen.

 

Je leeft meer vanuit een automatische piloot, je bent niet echt bewust van wat je doet.

 

Het loopt niet altijd goed, je bent misschien niet tevreden, maar je staat er niet te vaak bij stil.

Je leeft meer in je uiterlijke wereld, meer in de materie dan in je innerlijke wereld.

 

Bewijst ZIJN, is een vorm van besef wat je aan het doen bent, in het moment zelf zijn, wat een soort van helderheid geeft. Wat doe ik, wat hoor ik, wat zie ik, wat voel ik en hier met je volle aandacht bij zijn.

Het brengt rust in je hoofd. Rust die zo nodig is om zonder stress te leven.

Je steeds malende gedachten zorgen voor stress. En stress leidt naar vermoeidheid, ziekt enz.

 

Heel eenvoudig, je doet de afwas, maar in je hoofd ben je met allerlei andere zaken bezig wat je nog moet doen, wat je niet mag vergeten.

Terwijl, wanneer je echt bewust de afwas doet, dan kan het zelfs ontspannend zijn. Je kan je gewoon focussen op de afwas. Meer niet.

Dwalen jou gedachten soms  af bij het lezen van een boek? Weet je na enkele bladzijden niet meer wat je gelezen hebt?

 

Leven in het nu, in het moment is “zijn”.

Neem gewoon even de tijd om gewoon te zijn. Kijk naar een punt naar buiten, een struik, een bloem en kijk er bewust naar. Kijk naar de blaadjes, de vorm ervan, het hart van de bloem.

 

Zet je gedachten on hold.

 

“Zijn”  geeft je ook de mogelijkheid om open te staan voor je gevoelens.

Wat niet gebeurt als je gewoon op automatische piloot functioneert vanuit je conditionering.

 

Mensen met een burn-out hebben vaak hun gevoelens en signalen genegeerd waardoor het lichaam op een gegeven moment heeft geweigerd om door te gaan.

 

Laat je gevoelens toe, sta regelmatig stil bij wat je doet, wat je voelt en vooral waarom je die gevoelens hebt.

Zijn het geen fijne gevoelens, neem dan actie. Wat minder fijne gevoelens zijn een boodschap van je ziel.

Durf veranderingen in te voeren wanneer iets niet meer goed voelt.

 

De weerstanden die je voelt zijn er om je duidelijk te maken dat je veranderingen mag of misschien wel moet aanbrengen.

Het is je innerlijke gids dat je laat weten dat je en andere richting mag uitgaan.

 

Geloof dat het kan en mag.

 

Gevoelens tonen, of erover praten? Dat was taboe in mijn jongere leven, helaas met de nodige gevolgen, ook voor mij.

Niet met  een burn-out maar enorm veel angsten en onzekerheid over mezelf en mijn leven.

Angsten die ik vooral heb doorgekregen van mijn moeder, en zij misschien van haar moeder of vader.

Zou je dit of dat wel doen? Wat als het niet lukt?

 

Ik kan het haar niet kwalijk nemen, zij was ook het resultaat van haar opvoeding.

 

Het gevolg voor mij was angststoornissen en blokkades waardoor ik niet echt deed wat ik wilde.

Ik hield me”zelf” tegen te zijn wie ik echt was en ben. Namelijk perfect zoals ik ben, met mijn mindere en goede kanten.

Maar mijn brein was zo geprogrammeerd vanuit mijn geboorte en jonge leven dat deze programmaties er nog altijd zaten.

 

Je kan wel positief denken en affirmeren, als je  onderbewustzijn het  niet  gelooft dan zal het ook niet gebeuren.

 

De sleutel is om je onbewuste brein te herprogrammeren.

Weet je, we zijn zuiver energie in een fysiek lichaam, niet andersom.

Je fysieke lichaam brengt je van het ene punt naar het andere. We kunnen niet zonder. Dit is wat we zien.

 

Het onderbewustzijn is onzichtbaar en heeft de meeste invloed. Meer dan ons fysieke lichaam. Trouwens onze fysieke toestand is een gevolg van ons denken, onze onbewuste programmatie.

Wat wij geloven diep vanbinnen zal waarheid worden.

Dit moet je eerst ontdekken  en het dan nog gaan geloven ook.

Dit was voor mij ook moeilijk, maar tegelijk ook logisch.

 

Als je een ijsberg kan voorstellen, dan zie je enkel het stuk boven water het topje. Zo is het ook in de materiele wereld. Wat je ziet is het fysieke.

Maar het grootste stuk onder water, wat  je niet ziet, is de fundering van de ijsberg. Het is veel groter dan het zichtbare stuk. Als je beseft dat dit stuk een grote invloed heeft op wie je nu bent.

Wanneer je dit onzichtbare stuk gaan bestuderen, hoe het werkt, welke invloed het heeft op je dagdagelijkse leven dan zal je enorm versteld staan.

Dat grote stuk is je onderbewustzijn dat geprogrammeerd is als een computer.

 

Dus als iets niet lukt of je durft niets te ondernemen dan is de kans groot dat je onderbewustzijn je tegenhoudt. Ga dan jezelf niet op de kop zitten maar ga eens diep voelen waarom dit zo is.

En je zal zien dat het vaak te maken heeft met zaken uit je verleden.

Denk gewoon maar eens aan de manier waarop jij soep maakt, dit heb je waarschijnlijk geleerd  van je moeder. Ofwel altijd met verse groenten of voorgesneden groenten uit de supermark of diepvriesgroenten?

De manier waarop je poetst doe je onbewust zoals het je is aangeleerd.

Heb je een poetsvrouw?

Dan  ga je misschien vragen om op jouw manier te poetsen.

Dit is nu  maar soep maken of poetsen, maar zo ben je ook geprogrammeerd op de meeste dingen in je leven.

Eigenlijk beangstigend, niet?

Weet jij echt wel wie jij bent en wat jij zelf wil?

Is jou leven nu het resultaat van wat je gehoord, gezien en onbewust heb aangenomen?

Om dit te weten te komen moet je echt diep gaan, naar je “zogezegde overtuigingen”.

Zijn ze echt van jou?

 

Dit heeft ook een enorme invloed op  je eigenwaarde, je geloof in jezelf, wat je wel of niet kan. Je successen in je leven.  Alles hangt samen met wat er in je jonge leven is gezegd en gebeurd en wat je gezien hebt.

Je hersenen zijn als een computer. Zij slagen alles op. Maar zoals je weet kan je op een computer programma’s deleten. Wist je dat je dat ook kan met  programma’s of conditioneringen die al zo lang in jou brein zijn opgeslagen?

 

Dus herprogrammeren is DE sleutel om belemmerende overtuigingen om te buigen naar dat wat je wil en dit ook gaan geloven.

Als dit gebeurt is de weg vrij om aan te trekken wat je wil.

Change your believe and change your live!

 

Zo zijn er duizend en één dingen die je gewoon overgenomen hebt vanuit je jeugd je omgeving.

Mijn eigen kinderen hebben dingen overgenomen van mij, gewoon omdat ze het mij altijd hebben zien doen.

Dat laat zien hoe sterk ons onbewuste is en hoe het in feite ons leven dirigeert.

 

Je mag nog zoveel wensen wat je wil, als je onderbewustzijn er niet mee akkoord gaat, dan zal het niet gebeuren, wat je ook doet!

De materie boeit mij zo en kan zo’n geweldige transformatie zijn voor jezelf!

 

Je kan alles bereiken wat je wil. Je moet het gewoon geloven, maar hier zit vaak de angel.

Leer naar binnen te gaan en te voelen.

Waarom voelt iets niet goed?

Wat houdt mij tegen om te doen wat ik wil?

Het zijn jouw angsten, jouw weerstanden, die jezelf toegelaten hebt, zonder dat je het besefte.

 

Je kan deze angsten en onzekerheden loslaten.

 

Door te geloven dat het wel anders kan, door jezelf vragen te durven stellen, en niet bang te zijn van het antwoord.

Het antwoord waardoor je stappen zal moeten zetten om te doen wat je echt wil.

 

Door je open te stellen en alles toe te laten.

Door je stemmetje het zwijgen op te leggen.

Dat stemmetje dat ben jij niet. Dat is je ego.

 

Jij bent pure zuivere energie.

Leef vanuit je passies. Dat is je ware weg.

 

Dat maakt dat je bruist van energie en dit ook doorgeeft.

Alles in energie, wat je uitstraalt krijg je terug.

 

Stel je eens voor wat je terugkrijgt als je echt straalt van energie en geluk omdat je doet wat je wil doen, het leven leeft dat je wil?

Je trekt het aan!

De belangrijkste manier om dit te doen, is je goed te voelen.

Hoe is het met je gevoelsthermostaat?

Koud of warm? Weinig of geen energie?

Als je afgestemd bent op je gevoel dat heb je grip op je leven.

 

Echt houden van jezelf, lief zijn voor jezelf, ongeacht wat er nu is, of je leven goed of niet goed loopt.

Breng fun in je leven, maak plezier, genieten met een hoofdletter.

 

Misschien zeg je, ik heb zoveel fouten gemaakt.

Ik zag het ook altijd als fouten, met de nodige frustraties tot gevolg.

Het zijn geen fouten, Het is een leerproces om van automatische piloot naar bewust “zijn” te evolueren.

Als je het zo kan bekijken, dan zal je veel milder worden voor jezelf.

 

De wereld is niet wat je ziet, maar wie jij bent!

 

Ik creëer mijn wereld, jij ook.

 

 

 

 

 

sand-1229591_1920

Long time no see

 

Ik weet het, het is al een hele tijd geleden dat ik iets van me heb laten horen. Intussen is er weer heel wat gebeurd in mijn leven, en in het jouwe waarschijnlijk ook. Ik zou daarom graag even met je enkele dingen willen delen. Gewoon om je te inspireren of inzichten te geven, en ook om je te vertellen over hoe mijn leven evolueert.

Ons leven is constant in verandering, het  is een never ending story. De leuke dingen zijn ‘ok’, ‘yeah’ of ‘super’, maar de mindere zijn dat niet, toch? Vaak zit er een les achter die mindere dingen. Waarom? Omdat je leven een aaneenschakeling is van gebeurtenissen met daarbij horende ups en downs.

Ik heb mijn lesjes ook mogen leren!

Ik heb lange tijd de minder leuke of goede dingen niet willen zien en sloot me ervoor af. Vanuit angst, of omdat ik in het verleden al gekwetst werd door een vergelijkbare ervaring. En ja hoor, soms heb ik die neiging nog steeds. Ik heb echter geleerd dat het niet helpt om je af te sluiten. Integendeel; het maakt alles alleen maar erger!

Al jaren (en nu nog steeds) lees ik spirituele boeken en volg ik mensen on- en offline. De echte omwenteling is gekomen zodra ik besefte dat enkel ik verantwoordelijk ben voor wat er in mijn leven gebeurt. En wow, die gedachte kwam echt stevig aan! Het is toch wel gemakkelijk om de schuld op een ander of ‘de omstandigheden’ af te schuiven. Maar leg je de oorzaak buiten jezelf, dan verandert er niets.

Die verantwoordelijkheid aanvaarden is niet makkelijk, misschien ook niet voor jou. Maar als je het toch durft, creëer je ruimte voor een volledig nieuw transformatieproces dat van jou een nieuwe ‘ik’ maakt.

Kijk naar wat er gaande is en durf er mee aan de slag gaan

Durf je angsten, je verdriet of pijn te voelen. Zie ze onder ogen en laat ze dan vrij. Het is een contrast dat er altijd zal zijn in ons leven. Het is zoals dag en nacht, water en vuur. Waar het om draait is dat je niet toelaat dat dit contrast of de complexiteit die je soms ervaart, je gedachten gaat beheersen. Hoe doe je dat? Wel, er zijn een aantal tools om dit stelselmatig aan te pakken en op te lossen.

  • Eén van de belangrijkste tools is om je altijd, of toch zoveel mogelijk, goed te voelen. Jezelf ‘dik’ maken of slecht voelen over een situatie gaat niets veranderen, integendeel zelfs. Wees je bewust van je gedachten, en vraag je af of ze je helpen of niet.
  • En andere, hele belangrijke tool is zelfliefde. Onvoorwaardelijke zelfliefde. Gemakkelijk? Nee, niet echt. Maar je leert het, met vallen en opstaan, net zoals leren fietsen. Hiervoor moet je een grondige innerlijke schoonmaak houden. Maar als je het doet ga je helemaal anders in het leven staan en komen er mooie dingen op je weg.

In deze context wil ik je het volgende vertellen:

Ik ben reeds acht jaar gescheiden. Een drietal jaar geleden had ik het gevoel wel klaar te zijn voor een nieuwe relatie. Er kwam ook een nieuwe relatie, maar helaas niet eentje waar ik happy van werd. Dus na een tijdje was het einde verhaal, en met het einde van de relatie kwam er ook een einde aan mijn zin en drive.

Twee jaar later, op mijn verjaardag in augustus 2017, heb ik me weer open gesteld voor een nieuwe relatie. De details ga ik hier nu niet uit de doeken doen, misschien later …

Begin januari 2018 ontmoette ik een man.

Er was meteen een klik, meteen aantrekkingskracht langs beide kanten. Toen we elkaar voor de eerste keer zagen hebben we acht uur lang al pratend samen doorgebracht. Het was fantastisch! ‘So what’, zul je nu misschien wel denken, ‘goed voor jou’. Maar het verschil met mijn vorige relatie was dat ik al langer precies wist wat ik wilde in een relatie: Wat voor man, met welk karakter, welke soort humor, dat hij belezen moet zijn, een man van de wereld, aantrekkelijk en charismatisch. Ik had het opgeschreven, en daarna losgelaten.

Maar … ik kan je verklappen dat dit voor negentig procent klopt bij deze man. De clou van het verhaal? Als je weet wat je wil en waarom je het wil, je het vraagt en loslaat en toelaat, dan gebeurt het gewoon. En nog zo’n belangrijk punt: Ik was er klaar voor, want ik was gelukkig met enkel mezelf. Ik had geen relatie nodig om gelukkig te zijn.

Ik heb intussen al veel geleerd van zijn levensvisie, hoe hij het leven ziet als een avontuur en hoe speels hij in het leven staat. Het is voor mij verrijkend, het stimuleert mij en inspireert mij. Hoe vaker ik hem zie, hoe meer mijn verbazing groeit over zijn leven, werk, reizen en de match die er is. Het is een sterke connectie en relatie waar ruimte is voor andere dingen, zonder claimen of eisen. De passie voor zijn werk, het ongelofelijke gevoel dat hij krijgt als hij ziet dat zijn klant gelukkig is; dat is waar hij het voor doet. En aan de andere kant vind ik het prachtig dat ik kan zijn wie ik echt ben zonder franjes, toeters of bellen.

Er is zo’n aantrekkingskracht die van mij naar hem uitstraalt, puur om wie ik ben en mijn hele zijn.

En weet je waarom dat zo is?

Omdat ik mezelf geaccepteerd heb zoals ik ben, met mijn leuke en minder leuke kantjes. Ik zei hem, ‘what you see is what you get’. En dat voelt vrij, goed en ontspannen. Ik hoef niet steeds opgemaakt rond te lopen, met hoge hakken of met een perfecte outfit, hoewel hij dat wel heel sexy vindt.  Trouwens, dat doe je in eerste instantie voor jezelf, en niet enkel om een ander te behagen.

Ik voel me aantrekkelijk en vrouwelijk bij hem net omdat ik kan zijn wie ik ben. Het enige dat voor hem telt is dat ik me goed voel, en dat is wederzijds. Ik ben dolgelukkig met mezelf, en hij is een mooie bonus.

Dit is mij overkomen.

Dus als je echt iets wil, vraag het, laat het los en sta het toe in je leven. En als je eraan denkt terwijl het er nog niet is, voel dan de gevoelens of energie alsof het er wel al is. Wat zou je doen? Wie zou je als eerste bellen? Enzovoort.

Ik heb gekregen wat ik verlangde. Ik vond het ongelofelijk en was helemaal ondersteboven. Ik heb ervan genoten, tot op de dag van vandaag.

Een tweede ervaring is mijn  trip naar Parijs afgelopen mei. Ik volgde er een tweedaagse coaching van één van mijn rolmodellen en coaches. Het was wat je noemt een unieke kans; er waren ongeveer vijftig vrouwen aanwezig van vijftien verschillende nationaliteiten. Ik was er getuige van heel veel ontroering, kwetsbaarheid en transformaties. Maar daarover vertel ik later meer.

Parijs was voor mij een bevestiging van wat mijn passie is. Hoe langer, hoe duidelijker het voor mij wordt. Ik wil ambitieuze vrouwen helpen hun zelfbeeld op te krikken, hun frustraties en angsten achter zich te laten en hun persoonlijke weg te vinden en te bewandelen.

Daarnaast wil hen ondersteunen in zichzelf op de eerste plaats durven te zetten en hun echte innerlijke grootsheid en schoonheid te ‘ont’-dekken. Ik wil ze laten blaken van zelfvertrouwen en ze helpen ontdekken wat ze vanuit hun hart willen doen. Puur omdat ik vind dat het hun geboorterecht is.

Mijn rolmodel zegt hierover: ‘Your passion is not random, it’s your calling’. Ik wil ze leren zichzelf te durven laten zien met een persoonlijke uitstraling die bij hun past, en hun passie en missie letterlijk en figuurlijk te ‘dragen’ en te delen met de wereld.

Verder wil ik hen tonen hoe je met liefde en mededogen naar jezelf kan kijken, hoe je je vrouwelijke krachten kan ontdekken en gebruiken om de wereld mooier te maken. Dat kan je namelijk volgens mij alleen door je hart en je intuïtie te volgen, zonder angsten.

Ik wil dat jij jezelf aantrekkelijk en de moeite waard vindt, gezien wordt door anderen en je onderscheidt van anderen.

Dat je de wet van aantrekkingskracht in praktijk brengt, waardoor je makkelijker aantrekt wat je wil, zonder te moeten trekken of sleuren.

Ik geloof dat iedere vrouw het recht heeft om meer vrouw te zijn en meer te handelen vanuit zachtheid. En dat zowel op zakelijk als op privégebied. We moeten minder mannelijk denken in ons ondernemen en leven en meer verbinding maken met onze ‘innerlijke vrouw’.

De Dalai Lama zei: ‘we hebben de Westerse vrouwen nodig om de wereld te veranderen’. Ik ben daar écht van  overtuigd. Er moet meer vrouwelijkheid, meer zachtheid, meer ‘Ying’ om ons heen komen om onze wereld terug in balans te brengen.

En dát is mijn missie.

Als je worstelt met bepaalde situaties, je zelfbeeld of je uitstraling, dan ben ik er om je te helpen. Misschien herken je deze beschrijving wel, en zit je hier al langer in vast. Tijdens een gratis sparring gesprek van 45 minuten wil ik met jou hier dieper op in gaan, en zien wat ik voor je kan doen.

Je bent het zo waard om jouw droomleven te leiden en de prachtige vrouw te laten zie die je bent.

Aarzel niet en mail me may@personalacsent.be  om een gesprek aan te vragen, liefdevol en zonder enige verplichting van beide kanten.

Veel liefs,

May

Oxoxo