Berichten

practive being present

Bewust-zijn

 

We hebben allemaal ons bewijstzijn, maar echt bewust zijn.. ben jij dat?

Bij het eerste lees je het en sta je er niet echt bij stil. Ik heb er zelf lang niet echt bij stilgestaan. Je staat op, eet, gaat werken, komt thuis, wekelijkse avondactiviteiten en je gaat slapen.

 

Je leeft meer vanuit een automatische piloot, je bent niet echt bewust van wat je doet.

 

Het loopt niet altijd goed, je bent misschien niet tevreden, maar je staat er niet te vaak bij stil.

Je leeft meer in je uiterlijke wereld, meer in de materie dan in je innerlijke wereld.

 

Bewijst ZIJN, is een vorm van besef wat je aan het doen bent, in het moment zelf zijn, wat een soort van helderheid geeft. Wat doe ik, wat hoor ik, wat zie ik, wat voel ik en hier met je volle aandacht bij zijn.

Het brengt rust in je hoofd. Rust die zo nodig is om zonder stress te leven.

Je steeds malende gedachten zorgen voor stress. En stress leidt naar vermoeidheid, ziekt enz.

 

Heel eenvoudig, je doet de afwas, maar in je hoofd ben je met allerlei andere zaken bezig wat je nog moet doen, wat je niet mag vergeten.

Terwijl, wanneer je echt bewust de afwas doet, dan kan het zelfs ontspannend zijn. Je kan je gewoon focussen op de afwas. Meer niet.

Dwalen jou gedachten soms  af bij het lezen van een boek? Weet je na enkele bladzijden niet meer wat je gelezen hebt?

 

Leven in het nu, in het moment is “zijn”.

Neem gewoon even de tijd om gewoon te zijn. Kijk naar een punt naar buiten, een struik, een bloem en kijk er bewust naar. Kijk naar de blaadjes, de vorm ervan, het hart van de bloem.

 

Zet je gedachten on hold.

 

“Zijn”  geeft je ook de mogelijkheid om open te staan voor je gevoelens.

Wat niet gebeurt als je gewoon op automatische piloot functioneert vanuit je conditionering.

 

Mensen met een burn-out hebben vaak hun gevoelens en signalen genegeerd waardoor het lichaam op een gegeven moment heeft geweigerd om door te gaan.

 

Laat je gevoelens toe, sta regelmatig stil bij wat je doet, wat je voelt en vooral waarom je die gevoelens hebt.

Zijn het geen fijne gevoelens, neem dan actie. Wat minder fijne gevoelens zijn een boodschap van je ziel.

Durf veranderingen in te voeren wanneer iets niet meer goed voelt.

 

De weerstanden die je voelt zijn er om je duidelijk te maken dat je veranderingen mag of misschien wel moet aanbrengen.

Het is je innerlijke gids dat je laat weten dat je en andere richting mag uitgaan.

 

Geloof dat het kan en mag.

 

Gevoelens tonen, of erover praten? Dat was taboe in mijn jongere leven, helaas met de nodige gevolgen, ook voor mij.

Niet met  een burn-out maar enorm veel angsten en onzekerheid over mezelf en mijn leven.

Angsten die ik vooral heb doorgekregen van mijn moeder, en zij misschien van haar moeder of vader.

Zou je dit of dat wel doen? Wat als het niet lukt?

 

Ik kan het haar niet kwalijk nemen, zij was ook het resultaat van haar opvoeding.

 

Het gevolg voor mij was angststoornissen en blokkades waardoor ik niet echt deed wat ik wilde.

Ik hield me”zelf” tegen te zijn wie ik echt was en ben. Namelijk perfect zoals ik ben, met mijn mindere en goede kanten.

Maar mijn brein was zo geprogrammeerd vanuit mijn geboorte en jonge leven dat deze programmaties er nog altijd zaten.

 

Je kan wel positief denken en affirmeren, als je  onderbewustzijn het  niet  gelooft dan zal het ook niet gebeuren.

 

De sleutel is om je onbewuste brein te herprogrammeren.

Weet je, we zijn zuiver energie in een fysiek lichaam, niet andersom.

Je fysieke lichaam brengt je van het ene punt naar het andere. We kunnen niet zonder. Dit is wat we zien.

 

Het onderbewustzijn is onzichtbaar en heeft de meeste invloed. Meer dan ons fysieke lichaam. Trouwens onze fysieke toestand is een gevolg van ons denken, onze onbewuste programmatie.

Wat wij geloven diep vanbinnen zal waarheid worden.

Dit moet je eerst ontdekken  en het dan nog gaan geloven ook.

Dit was voor mij ook moeilijk, maar tegelijk ook logisch.

 

Als je een ijsberg kan voorstellen, dan zie je enkel het stuk boven water het topje. Zo is het ook in de materiele wereld. Wat je ziet is het fysieke.

Maar het grootste stuk onder water, wat  je niet ziet, is de fundering van de ijsberg. Het is veel groter dan het zichtbare stuk. Als je beseft dat dit stuk een grote invloed heeft op wie je nu bent.

Wanneer je dit onzichtbare stuk gaan bestuderen, hoe het werkt, welke invloed het heeft op je dagdagelijkse leven dan zal je enorm versteld staan.

Dat grote stuk is je onderbewustzijn dat geprogrammeerd is als een computer.

 

Dus als iets niet lukt of je durft niets te ondernemen dan is de kans groot dat je onderbewustzijn je tegenhoudt. Ga dan jezelf niet op de kop zitten maar ga eens diep voelen waarom dit zo is.

En je zal zien dat het vaak te maken heeft met zaken uit je verleden.

Denk gewoon maar eens aan de manier waarop jij soep maakt, dit heb je waarschijnlijk geleerd  van je moeder. Ofwel altijd met verse groenten of voorgesneden groenten uit de supermark of diepvriesgroenten?

De manier waarop je poetst doe je onbewust zoals het je is aangeleerd.

Heb je een poetsvrouw?

Dan  ga je misschien vragen om op jouw manier te poetsen.

Dit is nu  maar soep maken of poetsen, maar zo ben je ook geprogrammeerd op de meeste dingen in je leven.

Eigenlijk beangstigend, niet?

Weet jij echt wel wie jij bent en wat jij zelf wil?

Is jou leven nu het resultaat van wat je gehoord, gezien en onbewust heb aangenomen?

Om dit te weten te komen moet je echt diep gaan, naar je “zogezegde overtuigingen”.

Zijn ze echt van jou?

 

Dit heeft ook een enorme invloed op  je eigenwaarde, je geloof in jezelf, wat je wel of niet kan. Je successen in je leven.  Alles hangt samen met wat er in je jonge leven is gezegd en gebeurd en wat je gezien hebt.

Je hersenen zijn als een computer. Zij slagen alles op. Maar zoals je weet kan je op een computer programma’s deleten. Wist je dat je dat ook kan met  programma’s of conditioneringen die al zo lang in jou brein zijn opgeslagen?

 

Dus herprogrammeren is DE sleutel om belemmerende overtuigingen om te buigen naar dat wat je wil en dit ook gaan geloven.

Als dit gebeurt is de weg vrij om aan te trekken wat je wil.

Change your believe and change your live!

 

Zo zijn er duizend en één dingen die je gewoon overgenomen hebt vanuit je jeugd je omgeving.

Mijn eigen kinderen hebben dingen overgenomen van mij, gewoon omdat ze het mij altijd hebben zien doen.

Dat laat zien hoe sterk ons onbewuste is en hoe het in feite ons leven dirigeert.

 

Je mag nog zoveel wensen wat je wil, als je onderbewustzijn er niet mee akkoord gaat, dan zal het niet gebeuren, wat je ook doet!

De materie boeit mij zo en kan zo’n geweldige transformatie zijn voor jezelf!

 

Je kan alles bereiken wat je wil. Je moet het gewoon geloven, maar hier zit vaak de angel.

Leer naar binnen te gaan en te voelen.

Waarom voelt iets niet goed?

Wat houdt mij tegen om te doen wat ik wil?

Het zijn jouw angsten, jouw weerstanden, die jezelf toegelaten hebt, zonder dat je het besefte.

 

Je kan deze angsten en onzekerheden loslaten.

 

Door te geloven dat het wel anders kan, door jezelf vragen te durven stellen, en niet bang te zijn van het antwoord.

Het antwoord waardoor je stappen zal moeten zetten om te doen wat je echt wil.

 

Door je open te stellen en alles toe te laten.

Door je stemmetje het zwijgen op te leggen.

Dat stemmetje dat ben jij niet. Dat is je ego.

 

Jij bent pure zuivere energie.

Leef vanuit je passies. Dat is je ware weg.

 

Dat maakt dat je bruist van energie en dit ook doorgeeft.

Alles in energie, wat je uitstraalt krijg je terug.

 

Stel je eens voor wat je terugkrijgt als je echt straalt van energie en geluk omdat je doet wat je wil doen, het leven leeft dat je wil?

Je trekt het aan!

De belangrijkste manier om dit te doen, is je goed te voelen.

Hoe is het met je gevoelsthermostaat?

Koud of warm? Weinig of geen energie?

Als je afgestemd bent op je gevoel dat heb je grip op je leven.

 

Echt houden van jezelf, lief zijn voor jezelf, ongeacht wat er nu is, of je leven goed of niet goed loopt.

Breng fun in je leven, maak plezier, genieten met een hoofdletter.

 

Misschien zeg je, ik heb zoveel fouten gemaakt.

Ik zag het ook altijd als fouten, met de nodige frustraties tot gevolg.

Het zijn geen fouten, Het is een leerproces om van automatische piloot naar bewust “zijn” te evolueren.

Als je het zo kan bekijken, dan zal je veel milder worden voor jezelf.

 

De wereld is niet wat je ziet, maar wie jij bent!

 

Ik creëer mijn wereld, jij ook.

 

 

 

 

 

7 pijlers die je imago een boost geven!

 

Heb jij een idee wat een persoonlijk imago inhoudt?

Er zijn een heleboel factoren die bepalen of je een sterk persoonlijk imago hebt.

Wat is imago? Dit is het beeld dat anderen van u hebben, bij een eerste contact. Bewust of onbewust vormt iedereen zich een mening bij een eerste ontmoeting,  jij toch ook? Als je hier bewust mee aan de slag gaat dan zal dit een enorm verschil uitmaken.

Het helpt je op zakelijk vlak zeker een heel eind vooruit om gemakkelijker klanten aan te trekken en meer omzet te maken. Of  je het aanneemt of niet, het is zo.

Denk aan de ijsberg Mcclelland, de top van de ijsberg is zichtbaar, wat eronder zit is niet zichtbaar en is dus eigenlijk gissen. Het zichtbare, dat is het waar je het mee moet doen bij de eerste contacten.

De bedoeling  is dat je bij een eerste contact zo goed mogelijk scoort, waardoor  de ander in kwestie beslist om of het zij een nieuwe afspraak te maken , een offerte te vragen of echt met jou in zee te gaan.

Hier volgen 6 belangrijke pijlers die helpen om ECHT indruk te maken:

Kleding:

Wat voor bedrijf of dienst heb je? Zorg dat je kledingstijl past bij jou en je zakelijke activiteiten.

Draag kledingstukken die in harmonie zijn met je eigen persoonlijke kleurkenmerken en je versterken.  Ga niet buiten als een grijze muis. Kies een kledingsnit en stijl die bij jouw lichaamsvorm en je persoonlijkheid past.  Zo laat je jezelf zien op een authentieke en dynamische manier. Wie ga je ontmoeten?  Pas hier je dresscode voor aan. Als je een beetje nerveus bent, dan kan je beter een beetje overdressed zijn, het  geeft je meer rust en vertrouwen.

Goed geklede mensen komen altijd succesvoller over.

Kijk kritisch in de spiegel en vraag jezelf af of je uitstraalt wat je wil uitstralen!

Zorg dat je kleding verzorgd en netjes is! Ga eerder voor kwaliteit dan kwantiteit. Het doel zou moeten zijn:  een  garderobe capsule samenstellen die werkt, waarin alle stukken onderling heel goed combineer zijn. Draag geen schoenen die half versleten zijn. Koop een goede kwaliteit van schoenen. Er wordt meer aandacht aan besteedt dan je denkt.

Verzorging of grooming:

Geen goede verzorging is een van de grootste afknappers. Wees  niet te kwistig met zware parfums en aftershaves waardoor je je gesprekspartner bij wijze van spreken bedwelmt.  Voor de vrouwen altijd een beetje make-up, liefst vrij naturel in een zakelijke omgeving.  Verzorgde tanden en handen. Als je een bril draagt, maak dat de glazen altijd mooi proper zijn. Ontdoe je van ongewenste gezichtsharen (ook voor vrouwen)  voor de heren ontdoe je van neus- en oorhaartjes. Let erop dat je een frisse adem hebt en een  verzorgd kapsel.

Houding, lichaamstaal en stem :

Neem een zelfzekere  houding aan, zorg dat je een rechte rug hebt, en let op de stand van  je kin, liefst niet in de lucht. Waarom? Dit kan als hautain geïnterpreteerd worden. Vaak doen mensen dit onbewust.  De kin moet in de richting van de borstkas. Wees alert  op het volume van je stem, praat niet te hoog, dit komt niet professioneel over. Hetzelfde geldt voor te snel praten en te weinig intonatie in je stem. Neem een open lichaamshouding aan, een spiegel voor een stuk de klant. Let zeker ook op de lichaamstaal van je gesprekspartner. Geef een korte handdruk en kijk je gesprekspartner aan.

Charisma en charme:

Zorg dat je charmant overkomt en dat je een indruk nalaat die echt nazindert. Dat wat mensen vertellen als je weg bent is heel bepalend. Ik noem dit positieve achterklap. Dit wordt zo onderschat. Er moet met een goed gevoel aan jou teruggedacht worden. Glimlach bij de eerste handdruk, en lach ook met je ogen, laat je kraaienpootjes maar zien.

Be present: geef je onverdeelde aandacht aan je gesprekspartner. Wees in je hoofd niet bezig met andere zaken die je nog moet doen of met de volgende afspraak.  Praat minder en luister meer!

Macht en hartelijkheid. Zorg dat je een balans hebt tussen deze twee. Als je te machtig overkomt dan schrik je mensen af, en als je te hartelijk of te soft bent, dan kan men je aanzien als een watje, iemand die  niet voldoende in zijn of haar mars heeft!

Zorg dat je altijd met een glimlacht binnengaat!

Neem zelf het initiatief om een gesprek aan te gaan.

Wees je bewust van je mimiek.

Werkomgeving:

Let erop dat je persoonlijke werkomgeving proper en ordelijk is. Chaotische en slordige bureaus of ontvangstruimtes kunnen je imago enorm schade berokkenen. Breng kleur in de ruimte en kleed ze aan met  enkele accessoires. Hou hierin ook weer rekening met je beroepsactiviteiten. Bloemen of een plant maken het altijd gezellig. Een passend schilderij aan de muur of een mooi sculptuur straalt klasse uit!  Zorg voor een plek waar je rustig kan zitten om een gesprek te voeren, met goed zitcomfort. Voorzie een aangename, propere wc ruimte.

Communicatie:

Zorg dat al je communicatie zoals visitekaartjes, briefhoofdingen,  website  en eventuele folders bij elkaar passen. Kies een huisstijl die bij je beroep en activiteiten past.  Als je met persoonlijke foto’s werkt, let er op  dat ze up to date zijn.  Liefst geen foto’s van 10 jaar geleden. Het kan niet de bedoeling zijn dat je face to face haast net herkenbaar zou zijn. Huur  een professionele fotograaf in voor mooie persoonlijke of profielfoto’s en wees orgineel!

Gezondheid:

Zorg dat je een goede conditie hebt! Gezonde voeding, beweging en voldoende nachtrust zijn cruciaal om je energiepeil hoog te houden. Je kent het spreekwoord “een gezonde geest in een gezond lichaam”.

Misschien is er een van de pijlers waar jij aandacht aan mag besteden?

Ik wens je alvast nog een heel gezond en ambitieus 2017!

Mocht je toch aan de slag willen gaan met je imago, en je wil geholpen worden, dan kan je vrijblijvend een gesprek aanvragen via mail may@personalacsent, of je kan deelnemen aan mijn populaire mini training: “je imago als klantenmagneet”, je kan daarvoor hier inschrijven.

En vooral, wat zijn jou dromen en doelen. Laat jezelf zien alsof je deze dromen en doelen al bereikt hebt. Het geeft mentaal een enorme boost en vertrouwen.

Op jou succesvol imago!

May