Berichten

practive being present

Bewust-zijn

 

We hebben allemaal ons bewijstzijn, maar echt bewust zijn.. ben jij dat?

Bij het eerste lees je het en sta je er niet echt bij stil. Ik heb er zelf lang niet echt bij stilgestaan. Je staat op, eet, gaat werken, komt thuis, wekelijkse avondactiviteiten en je gaat slapen.

 

Je leeft meer vanuit een automatische piloot, je bent niet echt bewust van wat je doet.

 

Het loopt niet altijd goed, je bent misschien niet tevreden, maar je staat er niet te vaak bij stil.

Je leeft meer in je uiterlijke wereld, meer in de materie dan in je innerlijke wereld.

 

Bewijst ZIJN, is een vorm van besef wat je aan het doen bent, in het moment zelf zijn, wat een soort van helderheid geeft. Wat doe ik, wat hoor ik, wat zie ik, wat voel ik en hier met je volle aandacht bij zijn.

Het brengt rust in je hoofd. Rust die zo nodig is om zonder stress te leven.

Je steeds malende gedachten zorgen voor stress. En stress leidt naar vermoeidheid, ziekt enz.

 

Heel eenvoudig, je doet de afwas, maar in je hoofd ben je met allerlei andere zaken bezig wat je nog moet doen, wat je niet mag vergeten.

Terwijl, wanneer je echt bewust de afwas doet, dan kan het zelfs ontspannend zijn. Je kan je gewoon focussen op de afwas. Meer niet.

Dwalen jou gedachten soms  af bij het lezen van een boek? Weet je na enkele bladzijden niet meer wat je gelezen hebt?

 

Leven in het nu, in het moment is “zijn”.

Neem gewoon even de tijd om gewoon te zijn. Kijk naar een punt naar buiten, een struik, een bloem en kijk er bewust naar. Kijk naar de blaadjes, de vorm ervan, het hart van de bloem.

 

Zet je gedachten on hold.

 

“Zijn”  geeft je ook de mogelijkheid om open te staan voor je gevoelens.

Wat niet gebeurt als je gewoon op automatische piloot functioneert vanuit je conditionering.

 

Mensen met een burn-out hebben vaak hun gevoelens en signalen genegeerd waardoor het lichaam op een gegeven moment heeft geweigerd om door te gaan.

 

Laat je gevoelens toe, sta regelmatig stil bij wat je doet, wat je voelt en vooral waarom je die gevoelens hebt.

Zijn het geen fijne gevoelens, neem dan actie. Wat minder fijne gevoelens zijn een boodschap van je ziel.

Durf veranderingen in te voeren wanneer iets niet meer goed voelt.

 

De weerstanden die je voelt zijn er om je duidelijk te maken dat je veranderingen mag of misschien wel moet aanbrengen.

Het is je innerlijke gids dat je laat weten dat je en andere richting mag uitgaan.

 

Geloof dat het kan en mag.

 

Gevoelens tonen, of erover praten? Dat was taboe in mijn jongere leven, helaas met de nodige gevolgen, ook voor mij.

Niet met  een burn-out maar enorm veel angsten en onzekerheid over mezelf en mijn leven.

Angsten die ik vooral heb doorgekregen van mijn moeder, en zij misschien van haar moeder of vader.

Zou je dit of dat wel doen? Wat als het niet lukt?

 

Ik kan het haar niet kwalijk nemen, zij was ook het resultaat van haar opvoeding.

 

Het gevolg voor mij was angststoornissen en blokkades waardoor ik niet echt deed wat ik wilde.

Ik hield me”zelf” tegen te zijn wie ik echt was en ben. Namelijk perfect zoals ik ben, met mijn mindere en goede kanten.

Maar mijn brein was zo geprogrammeerd vanuit mijn geboorte en jonge leven dat deze programmaties er nog altijd zaten.

 

Je kan wel positief denken en affirmeren, als je  onderbewustzijn het  niet  gelooft dan zal het ook niet gebeuren.

 

De sleutel is om je onbewuste brein te herprogrammeren.

Weet je, we zijn zuiver energie in een fysiek lichaam, niet andersom.

Je fysieke lichaam brengt je van het ene punt naar het andere. We kunnen niet zonder. Dit is wat we zien.

 

Het onderbewustzijn is onzichtbaar en heeft de meeste invloed. Meer dan ons fysieke lichaam. Trouwens onze fysieke toestand is een gevolg van ons denken, onze onbewuste programmatie.

Wat wij geloven diep vanbinnen zal waarheid worden.

Dit moet je eerst ontdekken  en het dan nog gaan geloven ook.

Dit was voor mij ook moeilijk, maar tegelijk ook logisch.

 

Als je een ijsberg kan voorstellen, dan zie je enkel het stuk boven water het topje. Zo is het ook in de materiele wereld. Wat je ziet is het fysieke.

Maar het grootste stuk onder water, wat  je niet ziet, is de fundering van de ijsberg. Het is veel groter dan het zichtbare stuk. Als je beseft dat dit stuk een grote invloed heeft op wie je nu bent.

Wanneer je dit onzichtbare stuk gaan bestuderen, hoe het werkt, welke invloed het heeft op je dagdagelijkse leven dan zal je enorm versteld staan.

Dat grote stuk is je onderbewustzijn dat geprogrammeerd is als een computer.

 

Dus als iets niet lukt of je durft niets te ondernemen dan is de kans groot dat je onderbewustzijn je tegenhoudt. Ga dan jezelf niet op de kop zitten maar ga eens diep voelen waarom dit zo is.

En je zal zien dat het vaak te maken heeft met zaken uit je verleden.

Denk gewoon maar eens aan de manier waarop jij soep maakt, dit heb je waarschijnlijk geleerd  van je moeder. Ofwel altijd met verse groenten of voorgesneden groenten uit de supermark of diepvriesgroenten?

De manier waarop je poetst doe je onbewust zoals het je is aangeleerd.

Heb je een poetsvrouw?

Dan  ga je misschien vragen om op jouw manier te poetsen.

Dit is nu  maar soep maken of poetsen, maar zo ben je ook geprogrammeerd op de meeste dingen in je leven.

Eigenlijk beangstigend, niet?

Weet jij echt wel wie jij bent en wat jij zelf wil?

Is jou leven nu het resultaat van wat je gehoord, gezien en onbewust heb aangenomen?

Om dit te weten te komen moet je echt diep gaan, naar je “zogezegde overtuigingen”.

Zijn ze echt van jou?

 

Dit heeft ook een enorme invloed op  je eigenwaarde, je geloof in jezelf, wat je wel of niet kan. Je successen in je leven.  Alles hangt samen met wat er in je jonge leven is gezegd en gebeurd en wat je gezien hebt.

Je hersenen zijn als een computer. Zij slagen alles op. Maar zoals je weet kan je op een computer programma’s deleten. Wist je dat je dat ook kan met  programma’s of conditioneringen die al zo lang in jou brein zijn opgeslagen?

 

Dus herprogrammeren is DE sleutel om belemmerende overtuigingen om te buigen naar dat wat je wil en dit ook gaan geloven.

Als dit gebeurt is de weg vrij om aan te trekken wat je wil.

Change your believe and change your live!

 

Zo zijn er duizend en één dingen die je gewoon overgenomen hebt vanuit je jeugd je omgeving.

Mijn eigen kinderen hebben dingen overgenomen van mij, gewoon omdat ze het mij altijd hebben zien doen.

Dat laat zien hoe sterk ons onbewuste is en hoe het in feite ons leven dirigeert.

 

Je mag nog zoveel wensen wat je wil, als je onderbewustzijn er niet mee akkoord gaat, dan zal het niet gebeuren, wat je ook doet!

De materie boeit mij zo en kan zo’n geweldige transformatie zijn voor jezelf!

 

Je kan alles bereiken wat je wil. Je moet het gewoon geloven, maar hier zit vaak de angel.

Leer naar binnen te gaan en te voelen.

Waarom voelt iets niet goed?

Wat houdt mij tegen om te doen wat ik wil?

Het zijn jouw angsten, jouw weerstanden, die jezelf toegelaten hebt, zonder dat je het besefte.

 

Je kan deze angsten en onzekerheden loslaten.

 

Door te geloven dat het wel anders kan, door jezelf vragen te durven stellen, en niet bang te zijn van het antwoord.

Het antwoord waardoor je stappen zal moeten zetten om te doen wat je echt wil.

 

Door je open te stellen en alles toe te laten.

Door je stemmetje het zwijgen op te leggen.

Dat stemmetje dat ben jij niet. Dat is je ego.

 

Jij bent pure zuivere energie.

Leef vanuit je passies. Dat is je ware weg.

 

Dat maakt dat je bruist van energie en dit ook doorgeeft.

Alles in energie, wat je uitstraalt krijg je terug.

 

Stel je eens voor wat je terugkrijgt als je echt straalt van energie en geluk omdat je doet wat je wil doen, het leven leeft dat je wil?

Je trekt het aan!

De belangrijkste manier om dit te doen, is je goed te voelen.

Hoe is het met je gevoelsthermostaat?

Koud of warm? Weinig of geen energie?

Als je afgestemd bent op je gevoel dat heb je grip op je leven.

 

Echt houden van jezelf, lief zijn voor jezelf, ongeacht wat er nu is, of je leven goed of niet goed loopt.

Breng fun in je leven, maak plezier, genieten met een hoofdletter.

 

Misschien zeg je, ik heb zoveel fouten gemaakt.

Ik zag het ook altijd als fouten, met de nodige frustraties tot gevolg.

Het zijn geen fouten, Het is een leerproces om van automatische piloot naar bewust “zijn” te evolueren.

Als je het zo kan bekijken, dan zal je veel milder worden voor jezelf.

 

De wereld is niet wat je ziet, maar wie jij bent!

 

Ik creëer mijn wereld, jij ook.

 

 

 

 

 

woman-thinking-2010809_640 2

Wat houd je tegen

 

Persoonlijke groei en ontwikkeling is echt sinds vele jaren mijn passie. Ik ben er zo enthousiast over omdat het mij inzichten geeft in de dingen die me overkomen in het leven. De mooie dingen, maar ook de minder mooie dingen.

Ik ben meer gaan voelen, wat ik echt wil doen. Ik wist het eigenlijk al langer maar ik schoof het weg. Het kwam altijd terug.

Alleen, het heeft zolang geduurd voor ik er mee aan de slag ging.

Een event in Parijs met Fabienne Frederickson, een prachtige vrouw en businesscoach, die ik al lang volg en wilde ontmoeten , was voor mij de aanleiding om hier echt mee aan de slag te gaan.

Als je vraagt krijg je altijd antwoord. Daarom is het heel belangrijk dat je alert bent en zoveel mogelijk bewust leeft want het universum toont je de weg.

Ik wist er komt een kans om haar te ontmoeten. Vorig jaar meldde ze dat dat ze in Parijs ging wonen.

En inderdaad begin dit jaar organiseerde ze een weekend in Parijs over eigenwaarde, je zelfbeeld en gaan doen wat je echt diep vanbinnen voelt dat je wil doen.

Ik heb me ingeschreven. Een droom werd realiteit.

Dat weekend in Parijs was voor mij een wauw effect

De ommekeer, het heel diep voelen en weten, dit is wat ik echt wil doen.

Het tweedaags event werd bijgewoond door een mix van vrouwelijke ondernemers gaande van heel succesvol tot beginnende ondernemers.

Allen hadden we gemene delers.

We hadden allemaal te veel van wat we niet wilden:

Te veel schuldgevoel.

Te veel twijfels en angsten.

Te veel in het verleden kijken.

Te veel geven.

Te veel laten beïnvloeden door je omgeving.

Te veel handelen vanuit het verstand.

Te veel pleasen.

Te veel wegwuiven.

Te veel jezelf op de tweede plaats stellen.

Te veel moeten.

Te veel …

 

En we hadden allemaal te weinig:

Te weinig zelfliefde.

Te weinig zelfvertrouwen.

Te weinig lef.

Te weinig respect.

Te weinig eigenwaarde

Te weinig gunnen.

Te weinig kiezen voor jezelf.

Te weinig grenzen stellen.

Te weinig kiezen voor je passie.

 

Wat is er bij jou te weinig om echt je leven ten volle te leven?

 

Ik wil je aanraden om jezelf deze vragen te stellen op de volgende pijlers van je leven waarvan jij voelt dat het niet oke is.

Je missie.

Gezondheid.

Relaties en vrienden.

Zakelijk of werk.

Persoonlijke ontwikkeling.

Ontspanning.

Financieel.

Contributie aan de maatschappij.

 

Weet je, waar je nu staat en wie je nu bent ligt niet aan de anderen maar aan jezelf. Dit inzien is niet zo eenvoudig. Jij laat dingen toe of niet.

Stoppen met de schuld bij de ander te leggen, maar de verantwoordelijkheid nemen voor waar je nu staat.

Laat jij je beïnvloeden  door je omgeving die zegt wat je wel of niet moet doen?

Of jou stemmetje dat op je schouder zit, en allerlei redenen vertelt waarom je het beter niet doet.

Want je passie volgen, het roer omgooien  is echt uit je comfortzone komen, omdat je een sprong maakt in het diepe.

Een raad? Deel je doelen en dromen enkel met mensen die zelf een missie hebben in hun leven.

 

Ga je eigen weg.

Laat zien dat het werkt door actie te ondernemen, geïnspireerde acties.

En vraag advies aan mensen die al heel wat bereikt hebben in hun leven.

 

Het is een levensstijl die ik heb aangenomen, ik leef veel bewuster, en krijg meer helderheid.

Ik leef veel meer in het NU en vanuit liefde en vertrouwen. Vertrouwen dat het goed komt,  om  van daaruit ook te handelen.

Ik ben veel meer alert wat mijn omgeving betreft, wat ik zie of hoor.

Het universum geeft je hints en boodschappen, het enige wat je hoeft te doen is jezelf open stellen om het te ontvangen

Vaak stel ik deze vragen:

Hoe kan het beter

Wat is er dat ik nu nog niet zie

Welke weg mag ik nu bewandelen.

Luister, sta open en je weg wordt getoond.

Leer geduld hebben, ik was de queen in ongeduldig zijn.

Geduld hebben heeft met vertrouwen en weten te maken.

Als ik dingen wil forceren vanuit “moeten” dan lukt het nooit.

Ik neem alleen nog geïnspireerde acties, niet meer enkel vanuit mijn verstand, maar meer vanuit mijn hart.

Het is mijn missie.

Ik wil dat vrouwen, misschien ook jij, gaan doen wat ze echt willen doen. Dat je met liefde en plezier in het leven staat . Je koers te veranderen als je diep vanbinnen weet wat je missie is.

Of dat extra’s in je zaak aanbieden waar je een passie voor hebt.

Angstwekkend? Best wel.

Het is net zoals leren duiken. Hoe dikwijls heb je aan de kant gestaan en niet durven springen?

Tot het verlangen groter werd dan de angst en je bent gesprongen.

Met een zalig wauw gevoel, yes, DID IT!

Een overwinning op jezelf. Je oversteeg jezelf.

 

Durf te beslissen.

Dat je gelooft dat je mag doen wat al lang in je sluimert of wat je nog extra zou kunnen doen in je zaak.

Welke passie heb je nog waar je je niet aan over geeft?

Wat houd je tegen? Je vertrouwen in jezelf, in je kunnen, schaamte,

Mijn vraag aan jou is, doe jij wat je echt wil doen? Zingt jou hart ’s morgens  als je denkt wat je elke dag “mag” doen? Of is het eerder wat ik elke dat “moet” doen?

Als je iets “moet” doen, dan werk je vanuit wilskracht maar niet vanuit je  hart. Het zal je veel meer energie kosten, veel meer tijd en frustraties.

Als je vanuit je hart en vertrouwen werkt, dan trek je aan wat je wil.

Het contrast dat laat  je zien dat je afwijkt van je pad dat je wil bewandelen.

Mijn leven gaat drastisch veranderen, een heleboel zaken staan er te gebeuren die mij soms onrustig maken. Dan ben ik niet afgestemd op mijn innerlijke kracht en energie, waardoor ik onmiddellijk contrast in mijn leven krijg.

Afgelopen week werd mijn auto weggesleept omdat ik geparkeerd stond waar ik net die dag niet mocht staan.

Ik kreeg de les te leren, helaas een vrij dure.

Ik had het gewoon niet gezien, omdat ik veel te snel was, en geen aandacht had voor het NU.

Met mijn hoofd ergens anders, niet in rust maar in een rush.

Als dit alles je triggert, neem dan gerust contact met me op voor een sparringgesprek van 45 minuten. Dit kan via mail may@personalacsent.be

Samen kijken we waar jou weerstand of angsten zitten en ik geef je alvast enkele toepasbare tips.

P.S.:

Enkel indien je echt aan de slag wil gaan, jou en mijn tijd is kostbaar toch?

Het gesprek is uiteraard vrijblijvend.

 

Veel liefs,

May

oxoxo

 

 

 

 

Blog 2

Omdat u het verdient!

Lang geleden schreef John Gray dat mannen en vrouwen van verschillende planeten komen. Het boek kende veel voorstanders … maar evenveel tegenstanders. Al was het maar omdat het een groot ‘nou en?’-gehalte had. Maar of u nu fan was of niet, u kunt moeilijk ontkennen dat er wezenlijke emotionele verschillen zijn tussen mannen en vrouwen … en dus ook tussen mannelijke en vrouwelijke ondernemers. De reden (of toch een stukje ervan)? Een verschil in visie op de eigenwaarde als ondernemer.

Loon naar werken

Zowel mannelijke als vrouwelijke ondernemers werken keihard voor hun zaak. Ze zijn gedreven en gepassioneerde professionals die heel veel tijd, energie en middelen investeren om van hun bedrijf een succes te maken. Wanneer het moment is aangebroken om zichzelf te belonen, kopen veel mannen zonder de minste scrupules een designkostuum, een vintage fles whisky of een peperduur horloge voor zichzelf. En daar genieten ze zichtbaar van. Loon naar werken, weet u wel. Heel wat vrouwen daarentegen kopen … niets. Of in het beste geval iets voor hun kinderen of partner. De reden? Ze twijfelen … want hebben ze die verwennerij wel verdiend? Mijn antwoord? Ja, natuurlijk! Een herkenbare situatie? Dan bent u waarschijnlijk een van die vele vlijtige vrouwelijke ondernemers die zichzelf onterecht haar beloning ontzegt, omdat u een verkeerd gevoel van eigenwaarde hebt.

Investeer in een beter zelfbeeld

Ik ben ervan overtuigd dat een gebrek aan eigenwaarde vaak het gevolg is van een misvatting op drie vlakken:

  • Prestaties
  • Vergelijking met anderen
  • Ruimte voor uzelf

Vrouwelijke ondernemers koppelen – meer dan hun mannelijke collega’s – hun eigenwaarde aan de prestaties die ze leveren. Loopt het professioneel even wat minder, dan reflecteert zich dat meteen in een negatief gevoel over hun eigenwaarde. Daarnaast zijn ze ook zeer kritisch voor zichzelf. Presteren ze goed, dan vinden ze dat vaak toch nog onvoldoende, omdat anderen het nóg beter doen. Tel daarbij het feit dat vrouwelijke ondernemers zichzelf zelden op de eerste plaats zetten, en u begrijpt waarom u vaak twijfelt of u een beloning waard bent. Mijn advies? Simpel: stop ermee.

Een praktijkvoorbeeld

Een aantal weken geleden deed ik een personal shopping met een 48-jarige onderneemster met volwassen kinderen. In een gezellig boetiekje zag ze een mooi lederen jasje. Een casual-chic en tijdloos passe-partout dat ze feilloos kon combineren met al haar andere aankopen. Ze paste het en ze straalde, want het zat haar werkelijk als gegoten. Ze deed het uit en … hing het terug! Ze vond het toch wat duur en twijfelde om zoveel geld aan een jasje voor zichzelf te spenderen. Ik maakte haar duidelijk dat ze dit jasje echt wel verdiende en dat ze het recht had om meer aandacht aan zichzelf te geven. Door zichzelf af en toe ‘een folieke’ te gunnen, zou ze zich beter in haar vel voelen. En daar profiteert iedereen van: zij, haar gezin en haar werkomgeving. De volgende dag kreeg ik een mailtje van haar. Ze had thuis alleen maar positieve reacties gekregen en ze voelde zich gelukkig en blij. Het resultaat? We gaan vanaf nu twee keer per jaar shoppen en haar vestimentair in de watten leggen. Want dat verdient ze. En u ook!

Blijft u ook graag op de hoogte van onze evenementen en andere leuke nieuwtjes?

Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief:

Blog 1 - Een beeld dat blijft plakken

Een beeld dat blijft plakken

Kent u het verband tussen een CEO, een filmster en een politicus? Inderdaad. Naast een grote portie zelfvertrouwen en een meer dan gemiddelde aantrekkingskracht zijn ze allemaal erg bezorgd om hun imago. Als imagocoach krijg ik vaak de vraag wat dat dan precies is, een imago? Een voorbeeld is de beste manier om dat duidelijk te maken.

Etentje bij kaarslicht

Stelt u zich even het volgende tafereel voor: het is vakantie en u zit samen met uw partner op een bijzonder mooi terras in de baai van een idyllisch Grieks eiland te genieten van een romantisch candle light dinner. De avond valt, het geroezemoes neemt toe, de kaarsjes en de bloemetjes op tafel creëren een gezellige sfeer en het zicht op het krakkemikkige vissersbootje in de haven maakt het geheel af. Heerlijk! Zes maanden later vraagt iemand u naar uw vakantie en u bent meteen terug op het Griekse eiland. U vertelt over het terras, de baai, de kaarsjes, de bloemetjes, het krakkemikkige vissersbootje en kunt u nog levendig de mooie volle snor van de ober voor de geest halen.

Wat u die avond gegeten hebt of waarover u en uw partner hebben gekeuveld – tenzij u er toen de eerste stenen voor een uit de kluiten gewassen vechtscheiding hebt gelegd – is voor u een groot raadsel. De reden? Mensen zijn voornamelijk visueel ingesteld: we onthouden veel gemakkelijker beelden dan woorden. En dat brengt ons bij de definitie van een imago: het beeld dat iemand van u of uw onderneming heeft.

WYSIWYG

Neen, mijn toetsenbord is niet opeens onopgemerkt een eigen leven gaan leiden … en WYSIWYG is ook niet de naam van een nieuwe partij. Het is wel een essentieel onderdeel voor een sterk imago. What You See Is What You Get. Klanten zoeken naar ondernemers of bedrijven die ze kunnen vertrouwen en die hun kwaliteiten en waarden laten zien. En dat hangt voor een heel groot gedeelte af van hun imago. Voldoet uw persoonlijke imago en/of uw bedrijfsimago aan de verwachtingen van uw potentiële klanten? Dan stellen ze gemakkelijker hun vertrouwen in u, en dus verhoogt uw gunfactor. Slaagt u daar niet in? Dan hebt u mogelijk een probleem, want dan zal de associatie die ze met uw bedrijf maken eerder negatief zijn.

Het oog wil ook wat

Presentatie is een belangrijk aspect van imagobuilding. Denk daarbij niet alleen aan uw uiterlijke, maar ook aan uw innerlijke kant. Om het met de woorden van een populaire Vlaamse band te zeggen: ‘het zit vanbinnen’. U straalt onbewust uit hoe u zich voelt. En daar kunt u uw voordeel mee doen. Benadert u uw klanten zelfverzekerd en met flair, authenticiteit en een sterke persoonlijke stijl? Dan hebt u een positieve invloed op hun perceptie, en dus versterkt u uw imago. Uw extraatje? U zit professioneel en privé goed in uw vel! Zowel op kantoor, thuis als op een romantisch Grieks eiland …

Blijft u ook graag op de hoogte van onze evenementen en andere leuke nieuwtjes?

Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief: